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今天15时22分！宿州正式进入……


 10月8日（今天）15时22分

宿州将迎来“寒露”节气

此时节

白天秋高气爽，夜晚冷若冰霜

因此“寒露”成为二十四节气中

第一个带“寒”字的节气

随着寒露的到来

秋天的凉意渐渐加深


寒露以后

冷空气势力还会不断增强

因此，这一时期应加强锻炼

注意保暖

合理地安排好日常的起居生活


据宿州气象最新预报

9日起转为多云到晴天气

受冷空气影响

10日早晨最低气温可降至5℃左右


目光转向全省

受冷空气影响
9日前我省以阴雨天气为主
其中7日江南南部、
8日淮河以南部分地区中雨
10日至13日全省多云到晴天

7日和9日至11日
全省最高气温普遍低于20℃
较历史同期明显偏低

此外，9日全省偏北风力
增大到3～4级，阵风7级左右

▼ 未来一周全省城市天气预报

到了寒露
一重秋风一重冷，一场秋雨一场寒
有一种真真切切的冷叫“忘穿秋裤”
谚语说：
“不怕霜降霜，只怕寒露寒”
寒露已然是秋天中的秋天
而且是从立秋到霜降
整个秋季中气温下降最快的节气
天气的变化进入了快车道
小伙伴们千万要重视
↓↓↓
寒露·养生

寒露时节，气候由热转寒，万物随寒气增长逐渐萧落。有谚语曰：“寒露不露脚”，意思是寒露就要注意足部保暖了。

寒露以后，天气少雨，风也逐渐大了起来，很多人会感觉咽干、皮肤干燥。因此，饮食方面要多吃一些柔润食物，如芝麻、糯米、粳米、大枣、山药、蜂蜜、乳制品等。

增加鸡、鸭、牛肉、猪肉、鱼、虾等摄入以增强体质；少食辛辣之品如：辣椒、生姜、葱、蒜类；注意多补充水分，
适当多吃
雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、葡萄等水果。

寒露时节是一年中哮喘病的高发时节，每次冷空气来临，气温的降低直接对哮喘有诱发作用。所以，应关注天气的变化，及时增加衣被，避免受凉。

✎ 内容 / 综合整理转载自合肥晚报、新华社、人民日报，版权归原作者所有，如有侵权请告知0557-2980557

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